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고도비만 다이어트 43일째 더이상 몸무게가..ㅠ
킴냥!
- 2018.04.04 13:54
- 202
- 6
안녕하세요
다이어트 43일째인데
이제더이상 안빠지는것같아요..
90.8~91kg에서 멈춰있고..
감량속도도 계속 느려지고
너무 정신적으로 힘든것같아요
1차 체중감량 목표는 75인데
너무괴롭고 힘든것같아요
운동량을 2만보걷기 에서 추가로 홈트레이닝을
해야하는걸까요?ㅠㅠ
하루에 한끼는 자율식먹는데 이걸그만두고
다이어트식으로 바꿔야할까요
조바심들고 너무힘이듭니다..
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졍이홧팅 오늘200g빠졌는데ㅠㅠ
운동의변화를줘야할것같아여 너무힘드러요
이번년도48키로 저도 너무 조급하고
아침마다 체중보면 너무 지치고힘드네요ㅠㅠ
뽀리겅쥬 감사합니다ㅠㅠ
한번 운동에변화를 주는것은 어떠신가요? 원래정체기일때 식단에 변화를주거나 운동에변화를 주라고해요 일단 운동에변화를줘보시고 만약효과가없다면그때부터식단에도변화를주는것을추천드려요!
저두요
저도 몇일째 몸무게가 멈춰잇고 쪘다가 원상태로 돌아오고 운동은하기 싫어지고 미치겟네요
홧팅하셔요