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물은 수시로 마시는데 양을 보통 물병으로 8개 2리터 정도를 마십니다. 물을 많이 마시면 포만감도 있고 다이어트시 식단 조절로 인해 변비 생기는것도 예방합니다. 도전목록에서 물 마시기 30일 도전을 권합니다. 하루에 마시는 물의 양도 기록하고 좋습니다.
2리터가 좋다고 해서 저도 도전 30일로 도전하고 있습니다. 이제 7일차 되었습니다~
2리터정도가 좋다고 하네요~