륨류밍 인내는쓰고열매는달다 저히신랑이 저다이어트하는동안 제일많이하는말이에요 참을수있을때 참구 정말참기힘들때 가져요 치팅데이! 배고픈건 포만감이많이 드는
식단으로 바꾸고중간중간 간식이랑 물마시는걸로 많이 고쳤어요 너무힘들면 컵누들 한개씩 이렇게했어요

키티콩콩 그게전가요...? ㅠㅠ 그래도지금살뺄의지가있어서참을만한데 그렇게먹고도 배고파죽겠어요 오늘내일 몸무게안재고싶은데 확인해봐야되겠고ㅠㅠ에호

Humminglady 하 저도 오늘 치팅데이가되버려서 바베큐해먹고 피자도먹었어요..탄수화물은피할려고 밥이랑 라면은 진짜엄청참았네요ㅠㅠ낼더빡시게운동해야겟어여..몸무게도재면안되겟어요

52kg만들어! 우와너무멋져요ㅜㅜ 저도 길거리지나다니거나 먹고싶은음식 꼭먹어야지 속이풀리는 성격이라 지금 주글거같아요ㅠㅠ

2주1번정도적당한거같아요 식욕이조절안될수록 없는게좋은거같아요 한번하고나면 더참기힘든사람들이많더라구요

저오늘 의도치않게치팅데이가되버려서 운동은근력운동4일에한번쉬는날
유산소6일하고하루쉬는날있는데. 근력오늘쉬고 쉬는날하는걸루하고 내일아침유산소 30분 더일찍나가려구요

운동 하루 빼먹으니, 다음날 진짜 하기싫고 더 힘든거같아서ㅠㅜㅠ

저는 평소 저녁안먹다가, 치팅데이만 먹고싶은 음식 저녁먹어요! 대신 운동도 해요ㅋㅋㅋㅋ

전 이 상태에서 바뀌는게 싫어서 안 하고있어요ㅠㅠ길거리 지나가면서 먹고싶은게 너무 많아요ㅠㅠㅠㅠ