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다이어트 일기

04월 04일 (음식 721kcal, 운동 324kcal)

다신등급

스티브킴
  • 2018.04.04 18:20
  • 54
  • 0

3월 마지막주부터 시작했는데 오늘부터 일기 시작했어요 ㅎㅎ. 사실 위에 운동 칼로리보다 더 했는데 몇 칼로리인지 몰라서 적용을 못했어요.. 다들 화이팅 ㅎㅎ

  • 음식
  • 운동

721/ 1657

324/ 276

성공
(984)

점심식사 : 278kcal (38.56%)
저염도시락 278kcal

저녁식사 : 443kcal (61.44%)
저염도시락 318kcal
훈제 닭가슴살 125kcal

운동 : 324kcal
스쿼트 26kcal
싯업 28kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 12kcal
힙업 브릿지 8kcal
마운틴클라이머 15kcal
무에타이 212kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) 5kcal
시티드 니업 6kcal
러시안 트위스트 12kcal
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