다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
작심삼일 다이어트 어떨까요?
은땡이
- 2014.07.07 15:25
- 230
- 4
삼일에 이틀동안 저칼로리 식단으로 하루는 먹고싶은거 한끼먹는거라는데..
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너무 먹고싶은걸 못먹게되면 미루고미루다가 결국폭식으로 가기때문에 삼일에 한번씩 먹고싶은걸 먹으라는것같은데 정말 도움되려면 그냥 평소에도 먹고싶은걸 먹되 평소양의 반 이하로 드시는게 가장좋은방법이더라구요~~적게먹는게 제일 힘들긴하죠 ㅠㅠ
요즘 숀리가 미는 다이어트죠~식단조절에 대한 스트레스를 줄일 수 있는 방법인거 같아요. 운동이 필수라는 건 기본옵션~~
물론 운동병행안하시면 아무소용없겟죠
;;;;;;;저칼로리가아닌 필수영양소를 골고루 자기몸이필요한만큼만 드시는게 훨씬잘빠지고 몸도안나빠져요