다이어트 일기
04월 04일 (음식 2021kcal, 운동 1614kcal)
떫쀏
- 2018.04.04 22:20
- 17
- 0
- 음식
- 운동
2021/ 2155
1614/ 359
성공
(1389)
아침식사 : 370kcal (18.31%)
적당한 에너지를 섭취
| 6년근 홍삼진액+ | 20kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 현미밥 | 152kcal |
| 김치찌개 | 121kcal |
오전 간식 : 0kcal (%)
x
점심식사 : 757kcal (37.46%)
든든했다
| 훈제오리 | 319kcal |
| 현미밥 | 321kcal |
| [에브리베지] 구운야채한끼 단호박타임 | 108kcal |
| 쌈무 | 9kcal |
오후 간식 : 0kcal (%)
x
저녁식사 : 894kcal (44.24%)
쫌 많다
| 계란말이김밥 | 329kcal |
| 떡볶이 | 280kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
| [남양유업] 맛있는우유GT 저지방 | 85kcal |
| 한라봉 | 72kcal |
야식 : 0kcal (%)
x
운동 : 1,614kcal
일상적이다.
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 계단오르기 걷기 | 222kcal |
| 계단내려가기 | 90kcal |
| 요리 | 700kcal |
| 잠자기 취침 수면 | 540kcal |
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