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한달 그래프보니까 계속적으로 감소한 달은 없네요 좀 빠졌다가 다시 원위치..하지만 전체로 보면 우하향입니다..매일의 체중에 너무 신경쓰지마시고 혹시 계속 체중증가면 식단이랑 나트륨 근육량 체크하세요 화이팅입니다**
저도그랬는데 식이요법했더니 빠지더라구요...운동꾸준히하는걸론 건강해지기만하는듯해요
체중계의 숫자가 전부는 아니지만 다엿을하다보면 숫자가 제자리이거나 늘면 짜증나고 의욕이 상실되죠. 이때 운동을 한다면 근육량이 늘었는지 한번 체크해 보세요. 전 근육량이 늘어 공체가 늘은적이 있어요. 이게 아니라면 아마도 하루 섭취 칼로리를 조절해야할꺼예요. ㅎ