주부다이어터
4월5일 (목요일)
나의꽃길
- 2018.04.05 08:15
- 81
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평소와 다름 없는 심심한 식단입니다.
실곤약 닭가슴 냉채..
바나나쉐이크 구운계란 흰자
저녁은 그닥 생각이 없어서
하루견과랑 애브리타임 하나 었어요
오늘의 운동
에어로빅 1시간
테라피요가 1시간
데드리프트 15kg 25개 4회
스쿼트 30개 4회
플랭크 45s 2회
걷기 9000보
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안정감이 쵝오에요^^v