비포&애프터
12일차 -5kg
난너를사랑해
- 2016.01.24 19:16
- 1,669
- 23
첫날은 평소보다 적게먹기가 매우매우매우매우 힘들었지만 그뒤부터 점점 덜먹게 되네요.(적게 먹는것이지 굶지는 않았고요.)
언제는 점심을 못먹어서 저녁을 조금더먹고 과일반조각을 먹다가 가스활명수를 찾는 신기한현상도 생기더군여😦 위가 많이 줄어들었나봐요. 이제는 적게먹어도 음식이 안댕기네요. 운동은 적게먹으니 운동할 힘이 안생겨서 그냥 매트깔고 버피 15번만합니다. 여러분들은 건강을위해서 많이드시고 많이 운동하세요.😃
첫날 몸무게 52kg
금방찍은 47kg
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44.5kg목표 저가쓴 글 보시면 식단 나와있어요~ 아침은 늘 같고 점심저녁은 조금씩 바꿔먹어요~
식단좀 알려주세요~~
오로지식단이시네요!!대단해요!!
와 진짜 대단해요
살빠지셔서 대게 뿌듯하겠어요
윤다루 아닙니당ㅎㅎ 윤다루님도 식이조절 잘하시면 분명 빠지실거에요~~😊
1022 와..부럽네요..ㅜ 일일이 답변해주셔서 감사합니당^~^
윤다루 원래는 먹는것치고는 많이 안찌는체질인데 다이어트 해보니까 다른사람보다는 잘 빠지는것 같아요. 😂
1022 아하 대단하셔유!원래 ㅅ살이 잘빠지는 체질이신가요??
윤다루 처음 일주일에 양조절할때는 조심해야되요! 그뒤부턴 위가좀 줄어서 덜먹게돼요~ 전 원푸드나 굶는것은 안하고 저칼로리로 골고루먹으면서 영양재까지 챙겨먹었습니다!
1022 근데 부작용같은건 없으셨나여??