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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

계란 질문이요!!

다신등급

forwardsky69
  • 2018.04.05 13:45
  • 122
  • 4

구운 계란에 들어있는 콜레스테롤은 나쁜 콜레스테롤인가요?? 그 콜레스테롤 때문에 많이 먹으면 살이 찌는 건가요?? ㅠㅠ

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  • 지존
    별바다 2018.04.06 09:36

    forwardsky69 중간크기 하나정도 괜찮아요ㆍ

    답글
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  • 초보
    forwardsky69 2018.04.06 01:32

    별바다 네!! 고구마는 몇개랑 몇g 정도가 다이어트하는데 알맞을까요??

    답글
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  • 다신
    아이궁 2018.04.05 13:55

    콜레스테롤은 적정량만 먹어준다면 좋습니다.우리몸에 꼭필요하구요.계란의 콜레스테롤은 계란안의 레시틴이라는 성분때문에 흡수가언제되니 나쁜것은 아니지요 살이찌는거랑은 별개라고 생각해요 콜레스테롤과 칼로리는 노른자에 집중되어있기때문에 하루에 노른자한두개 흰자 다섯개까지 드시길추천드립니다

    답글
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  • 지존
    별바다 2018.04.05 13:52

    구운계란보다는 삶은계란을 드세요
    고구마도 군고구마보다 찐고구마가 칼로리도 낮듯이요

    답글
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