다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다들 유산소 어떤거 하세요?
마롱케키
- 2018.04.05 15:53
- 254
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헬스 끊으면 오래 못할 것 같아서 혼자 운동 하려는데 유산소 뭘 해야될지 모르겠네요ㅠㅠ 운동장 걷기 같은거 어떨까 했는데 비오는 날에는 또 힘들 것 같고~~ 다들 유산소 운동으로 꾸준히 하는 거 있으세요??
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전 아침에 일어나자마자 산책길을 걸어요...공원의 끝까지 가면 다리도 아프고 하기싫을때가 있는데 집에가려면 어차피 걸어서 가야하니까 전 그게 젤 맞더라구요...실내자전거도 타보고 헬스장도해봤는데 저한텐 산책길 걷는게 제일 잘맞네요
춤 싸이클 계단오르기 동네마실(?) 중 가능한거 아무거나 해요 안할때도 많고 ㅎ
지하철역에세 집까지 빠른걸음으로 걷기나 실내사이클해요 40분정도^^
전 헬스장에서 런닝이나 싸이클 30분해요
저는 근처에 공원이나 강변길이 있어서 조깅 1시간 반 혹은 자전거 한시간 타요