다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무산소운동이 너무 하기 싫어요 ㅠㅠ
201804-12
- 2018.04.05 16:11
- 94
- 2
유산소는 2시간 3시간도 할수있지만 무산소가 중요한걸 알면서도 기본근력이 너무 없어 힘들어요 자세도 모르겠고..ㅠㅠ저같은 고민 있으신 분들 어떤 운동 하세요? 공유해요
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저도 근육비실인데 다신트레이너로 해보고있어요 갈수록 양이많아지기는한데 할수있을만큼 세트나눠서 쉬면서하면되니까 좋은것같아요
저도 무산소.. 너뮤나 하기 시러하는 한 사람으로 ,
요즘 근력운동으로 30일 도전과 타바타 하고 있어요!
특히 타바타 효과가 좋은거 같아요!