다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리중 폭식
크루님
- 2018.04.05 16:48
- 532
- 5
제가 생리만하면 폭식을 하네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ.... 주체할수가없어요 흑.... 도와주세요...!
그리고 황금기에는 어떻게 관리하나요?
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크루님 응원할게요😆홧팅💪
dieterziya 저도 건강한 탄수화물들로 바꿔봐야겠어요..! 감사합니다
졍이홧팅 감사합니다!노력해볼께요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜루
저는 황금기때 저녁은 탄수화물을 안먹으려고해요:-)
저는 생리기간이였을때 폭식을 막기위해 원래먹던 건강한음식들의양을 늘려서 먹으려고했어요! 충분한포만감이들수있도록요 그래야 폭식을 막을수있더라고요 그리고 황금기가찾아오면 양을 다시줄이고 운동을 좀더 원래하던거에서 좀더보충해서 조절하시면 몸의붓기와함께 잘빠지실거예요!