60kg대 다이어터
오늘로 4일째
뚱스아놔
- 2018.04.05 22:23
- 182
- 10
오늘로 벌써 4일째..인바디측정했는데
이론~~~근육이 빠지구 체지방이 붙는건 뭐람
이렇게 식단 관리하구 운동도 했건만~~~ㅠㅠ
속상하당..그래서 끝까지 해보련다
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키티콩콩 네~~~감사해요
뚱스아놔 유산소 근력 병행하는게 좋데요 근력이기반이되야 지방분해 할 에너지가생긴데요
키티콩콩 운동도 더 해야하나봐요~~근력이 정상이라 유산쪽으로만했더니~~~~
박러브님네~~이번엔 작심 3일 지났으니 열심히 해서 성공하려구요
채기타 더빡세게해야하나봐요~~~너무쪘더니 ....40대진입하더니...이젠 안빠지네요
운동은 솔직히 시러해서요~~스피닝이랑 플랭크..계단오르기 쪼금~~~
끝까지 화이팅!! :)
우와운동. . . 👍🏻👍🏻
헐 ㅠㅠㅠㅠ 너무 속상하셨을거 같아요... 그래도 곧 달라지실 거라 믿습니다..!! 응원해요!! 어휴 근데 운동 730 ㄷㄷㄷ 어마어마하시네요...
더꾸준히하면달라질거에용!
운동은뭐하세요??