다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게... 숫자에 민감해요ㅠㅠ
bonyo
- 2018.04.05 22:51
- 91
- 3
운동 하기전, 하고나서, 음식 먹고, 자기 전에...
자꾸 눈으로 몸무게를 재게 되요..
조금이라도 찌면 안먹고 운동하고 안빠지면 의욕이 사라지고...
그럼 안좋다는 걸 알면서도 자꾸 숫자에만 연연하게 되네요ㅠㅠㅠㅠ
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크게 변화가 없는것도 아실거라고 봅니다. 아침공복 때 재기 등 하루에 한번 정해진 시간에 재기로 줄여보세요. 그게 습관화되고 운동으로 안찌는 체형화되면서 유지하는게 일정해지면 그땐 조금 덜 수 있습니다.
되도록 아침한번만 재세요 그뒤로 재는걸 별로의미없어요 물도마시고 운동한다고 바로빠지는것도 아닌데 재봐자에요
맞아요ㅠ 저도 몸무게의숫자에집착해서매일아침에 잴때 0.1kg이라도쪄있으면 뭔가하루식사를 할때마다신경쓰여죽겠더라고요ㅠ 그래서저도 과감히 일단 몸무게를 2틀에한번씩재보려고해요 그리고익숙해지면3일에한번 이런식으로요 대신눈바디로기록해놓으려고요!!