70~80kg대의 다이어터방(여자만)
4월 5일 식단과 운동
디eo
- 2018.04.06 00:04
- 37
- 4
물 2L마시기 25일째
야식안먹기 7일째
밀가루 안먹기 2일째
오늘도 물을 2L를 못마셧어요ㅜㅜ
밀가루 안먹기 일요일까지만 해보려규요ㅠㅠ피부가 넘 안좋고...다시 살이 찌네요ㅜㅜ하..포기하고싶지만 지금까지 노력이😔
간식도 이제 안먹을건데...식단에 문제가 있을까요...?ㅠ
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딸꽁뜰꽁 오오 진짜 구렇게 해봐야겠어요!감사해요☆☆
디eo 일반식을 드셔도 되요. 꼭 고구마 닭가슴살 계란만 드시지 말구요. 일반식 하시되 밥양을 줄이시면 좋을것 같아요
딸꽁뜰꽁 저녁이 제일 배고파서 줄이기 힘든데 내일부터 좀 줄여봐야겠어요ㅠ고구마랑 계란을 먹으면 빠지겠죠~?
아침과 점심을 좀더 챙겨드시고 저녁식사량을 줄여보세요. 식사비율이 아침 30 점심 50 저녁 20 이 다이어트 정석이라네여...