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초고도비만 할수있다

다이어트 9일차

다신등급

뚱뚱하지않은엄마로!

  • 2018.04.06 06:22
  • 63
  • 6

어젠 비가와서 아침엔 기분이 우울했지만 댓글로 격려도 받고 운동도 하고, 공기도 상쾌해서 금방 기분이 풀리더라구요~~ㅎㅎㅎㅎ

아침은 애호박이랑 닭가슴살 볶은거 먹고 점심엔 참치랑 깻잎넣고 비벼먹고, 저녁엔 돼지고기 김치찌개 끓여서 건더기만 건져서 또 비벼먹었어요~ 참 그리고 기분을 업시키기 위해 아침에 운동끝나고 집에가면서 카페들려서 아메리카노 한잔 마셨구요ㅎㅎㅎㅎ
원래는 바닐라라떼나 카라멜 마키아또 이런 달달한거 좋아하는데ㅠㅠ 점심먹기 전이라 아메리카노로 대신했어요!!ㅎㅎ

오늘은 볼일이 있어서 헬스장을 못가기 때문에 어제 좀 타이트하게 운동했어요~ 아랫배랑 옆구리랑 허벅지 근력운동하고 런닝머신은 2.5킬로탔구요.

오늘 점심엔 오랜만에 친정엄마랑 밖에서 먹을려고 하는데 메뉴가 뭐가 좋을까요?? 덜 부담스러운 쌀국수 생각하고 있는데 혹시 더 좋은 메뉴 있음 알려주세요^^

그럼 오늘 하루도 모두 화이팅하세요~!!

다이어트 9일차

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  • 다신
    죽거나살거나 2018.04.06 11:15

    이야ㅎㅎ세끼 식단이며 운동이며 퍼펙트!! 커피도 아메리카노 선택 아주 굿굿!!♡ 너무잘하셨어요!! 저도 생각하기엔 샤브샤브나 쌀국수 한정식집 좋다고 생각합니당^-^!!화이팅~~♡

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  • 정석
    돌아가자v 2018.04.06 10:35

    샤브 추천이요 !!! 야채도 먹고 ㅎㅎ 소고기두.. 냠냠

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  • 지존
    비블리v 2018.04.06 06:49

    점심이라면 편하게 드시는게 어때요? 어머니랑 식사자린데ㅎㅎ 쌈밥이나 샤브샤브 추천이요!!

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  • 다신
    키뚠뚠 2018.04.06 06:32

    어제도 클린식단에 운동도 열심히하시고 멋지세요👍
    쌀국수 몸에 부담도 없고 칼로리도 외식치고 적당해서 추천추천

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  • 정석
    뚱뚱하지않은엄마로! 2018.04.06 06:28

    야식꿀꿀 오!! 샤브샤브도 괜찮겠네요~~ 근처에 괜찮은 곳 있나 찾아봐야겠어요ㅎㅎㅎ

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  • 지존
    야식꿀꿀 2018.04.06 06:22

    소고기샤브요!ㅎㅎ

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