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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

스쿼트자세를 잘 모르겠어요 ㅠㅠ

다신등급

159cm45kg
  • 2016.01.24 20:39
  • 124
  • 2

제가 척추측만증이있어서 스쿼트하면 허리가 앞으로 쏠린달까요? 자세가 잘 안나와요 ㅠㅠ발끝보다 무릎이 안나가면 90도가 안되고..무릎도아프고 도와주세요 ㅠㅠ

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    한보름달 2016.01.24 22:15

    요가나 스트레칭할때 쓰는 큰 고무볼? 같은거 벽에 대고 허리를 볼에 붙이고 무릎 안나오게 계속 연습하시면 자세 교정될거에요~

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  • 다신
    갓몸매여신 2016.01.24 21:22

    처음부터 그렇게하지말고 벽에 손바닥대고하던지 등대고해보세요~

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