다이어트 일기
04월 05일 (음식 557kcal, 운동 652kcal)
룰루랄라뿌뿌
- 2018.04.06 09:55
- 44
- 0
식단을 확 바꿨더니 변화가 왔다
계속 쭉 홧팅
- 음식
- 운동
557/ 2216
652/ 369
성공
(1942)
아침식사 : 202kcal (36.27%)
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 우유 | 122kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
점심식사 : 167kcal (29.98%)
| 흑미밥 | 73kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 74kcal |
| 파김치 | 6kcal |
| 두부조림 | 14kcal |
오후 간식 : 76kcal (13.64%)
| 블랙커피 | 3kcal |
| 구운계란 | 73kcal |
저녁식사 : 112kcal (20.11%)
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
운동 : 652kcal
| 싸이클 실내자전거 | 540kcal |
| 스쿼트 | 52kcal |
| 플랭크 | 60kcal |
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