다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕 조절 어떻게 하시나요?
이루어지리라랑
- 2018.04.06 12:27
- 74
- 3
배는 불러도 입은 심심하고 맛있는 거 못먹어서 맘도 허한 그런 식욕! 다들 참으시는 노하우 있으신가요ㅠㅠ?
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저는 방울토마토 먹어요~ 방울토마토가 한개에 2~3칼로리 밖에 안되기도 하고 금방 배불러서 좋더라고요!
저 같은 경우는 2주정도 미친듯이 입도 심심하고 허하더니 이젠 뭐 앞에서 피자먹어도 그려려니....아메리카노 한잔 먹으면서 참아요...그래도 정말한번씩 먹고 싶을땐 그냥 2~3입정도 먹고요...
저녁에는 블루베리나 청포도 조금 먹어요 베리류에는 갈색지방으로 전환해주는 성질이 있어서 자기전에 먹으면 좋대요 과자가먹고플땐 피스타치오 열알정도먹어요 제일칼로리낮은 견과류래요