다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몇시간 운동이 적합할까요?
두콩맘
- 2018.04.06 12:35
- 96
- 1
최근 운동하다 문득 궁금해서 시간을 재봤어요
근력운동=1시간
유산소(30)+스트레칭(30)=1시간
하루에 총 두시간 운동하는데 괜찮나요?
연예인같은 몸매가 되려면 어느정도 운동을 해야하나요?
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유산소를 한시간정도로 늘리시면 좋을것같아요 ㅎㅎ지방이 타는속도가 늦어서 사십분이상하는게 좋다고하더라구요