다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
야식 끊기 힘들어요
깨빵식
- 2018.04.06 22:15
- 47
- 2
너무 스트레스 받아요... 집에 먹을 게 진짜 많거든요 성장기 동생 2명이 있어서... 나름 식단관리 한다고 하는데 밤만 되면 안돼요 밤에는 먹을 것에 손대면 안 되는데 그게 안 되고 열시 쯤 되면 물도 이미 2리터 넘게 마신 상태라 물비린내 때문에 역해서 물도 더 안 들어가요..
혹시 야식 참는 팁 있으시면 좀 알려주세요 ㅠㅠㅠ
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군것질도 습관 야식도 습관이라고 하죠.
한번 길들여진 습관이 고쳐지려면 노력이 필요해요ㅜㅜ
참는게 너무 어려우시면 토마토나 오이 같은걸로 대체하시고
양을 서서히 줄여나가는 방법을 추천드립니다.
저는 그래서오히려 더잠을 일찍청하려고하는편이예요! 호르몬들도 밤 10시부터새벽2시가최고점을찍는다고하더라고요 그리고정안되면 전먹방보면서꼭다이어트성공해서이음식들을 먹고말테야라고다짐한답니다😁