다이어트 레시피
간편하고 든든한 시금치프리타타
다이어터미닝이
- 2018.04.06 22:50
- 1,100
- 5
안녕하세요 다이어터미닝이입니다^.^
오늘은 오랜만에 마트에서 장도 보고 이것저것 볼일 보다가 저녁시간을 놓쳐버렸어요..!
그래서 늦은시간에 먹어도 부담스럽지 않고 만드는 법도 간단한 시금치프리타타로 든든한 저녁을 먹었답니다😋
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재료 : 시금치, 양파, 당근, 버섯, 아보카도, 방울토마토, 계란, 후추, 소금, 허브믹스, 어린잎
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1. 당근, 양파를 잘게 썰어 팬에 먼저 익힌 후
2. 시금치를 넣고 한숨 죽이고
3. 소금,후추로 간한 계란물을 넣은 뒤
4. 버섯, 아보카도, 방울토마토 등을 취향껏 올리고
5. 뚜껑을 덮은 뒤 중불로 익힙니다🙌🏻
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냉장고 털기에도 좋은 시금치프리타타! 한번 만들어보세요😋
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인그타그램 : diettt_92 👈🏻 더 많은 다이어트식단이 있어요!
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다 제가 좋아하는 재료들이네요~ 저도 해봐야 겠어요~~
홍야님 ㅎㅎ만들기도 쉬워서 좋은 메뉴인것 같아용
나미킴 네!! 간편하구 맛있어요 추천!!ㅎㅎ
오 한번 만들어봐야겠어영
시금치 좋아하는데 한번 해먹어봐야뎃오용