다이어트 일기
04월 03일 (음식 522kcal, 운동 408kcal)
홍야님
- 2018.04.07 17:39
- 77
- 0
- 음식
- 운동
522/ 800
408/ 679
성공
(7)
점심식사 : 337kcal (64.56%)
| [후디스] 그릭요거트 저지방 | 87kcal |
| 아로니아 분말 | 10kcal |
| 잣 | 32kcal |
| 시금치 | 18kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 70kcal |
| 양배추 | 2kcal |
| 파프리카 | 5kcal |
| [파리바게뜨] 천연효모 로만밀 식빵 | 113kcal |
저녁식사 : 185kcal (35.44%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 고추맛 | 152kcal |
| 시금치 | 23kcal |
| 포도씨유 | 8kcal |
| 소금 | 0kcal |
| 파프리카 | 2kcal |
운동 : 408kcal
| 싸이클 실내자전거 | 350kcal |
| 플랭크 | 13kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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