다이어트 일기
04월 05일 (음식 575kcal, 운동 597kcal)
홍야님
- 2018.04.07 17:39
- 69
- 0
- 음식
- 운동
575/ 800
597/ 679
성공
(143)
아침식사 : 3kcal (0.52%)
| 보이차 | 3kcal |
오전 간식 : 22kcal (3.83%)
| [올즙] 올바른 호박즙 | 22kcal |
점심식사 : 265kcal (46.09%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 70kcal |
| 포도씨유 | 26kcal |
| 굴소스 | 5kcal |
| 시금치 | 4kcal |
| 느타리버섯 | 12kcal |
| 밥이곤약 귀리밥 | 110kcal |
| 코스 또는 로메인 상추 | 8kcal |
| 100% 착즙 레몬즙 | 1kcal |
| [CJ] 오리엔탈 드레싱 | 24kcal |
| 청양고추 | 5kcal |
저녁식사 : 263kcal (45.74%)
| [오뚜기] 백세카레 매운맛 | 81kcal |
| 레드 파프리카 | 9kcal |
| 양파 | 12kcal |
| 청양고추 | 5kcal |
| 참타리버섯 생것 | 21kcal |
| [대림선] 실곤약 | 60kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 70kcal |
| 참나물 | 5kcal |
야식 : 22kcal (3.83%)
| [올즙] 올바른 호박즙 | 22kcal |
운동 : 597kcal
| 싸이클 실내자전거 | 280kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 195kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 이소라 다이어트1 | 77kcal |
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