다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
인바디
유선생님
- 2018.04.07 20:23
- 93
- 1
인바디했는데 골격근은 너무 없고 체지방이 많아서 마른비만이라는데 골격근을 높이려면 어떤 운동을 해야 좋을까요 ?? 추천해주세요 !! 아직 모르는게 너무 많은 초보라서 어떤 운동이 좋은지 모르겠어요 ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
가장 기본적으로 상체 하체 코어를 나눠서 루틴을 짜보시는게 좋을것같아요
개인적으로 다신트레이너 깔아서 부위별로 따라하시는게 쉬우실거같아요
대표적인 운동은 크런치 플랭크 레그레이즈 스쿼트 런지 등이 있어요