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다이어트 일기

04월 07일 (음식 868kcal, 운동 420kcal)

다신등급

별명입니당
  • 2018.04.07 22:15
  • 53
  • 1

  • 음식
  • 운동

868/ 1143

420.05/ 190

성공
(506)

점심식사 : 372kcal (42.86%)
전복죽 317kcal
파인애플 55kcal

오후 간식 : 182kcal (20.97%)

간식이당

오이 9kcal
옐로우 파프리카 8kcal
[남양유업] 드빈치 체다 슬라이스 치즈 60kcal
[동서식품] 스타벅스 에스프레소 105kcal

저녁식사 : 252kcal (29.03%)
닭똥집 92kcal
현미밥 160kcal

야식 : 62kcal (7.14%)
군고구마 62kcal

운동 : 420kcal
런닝머신 걷기뛰기 410kcal
플랭크 10kcal
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    스티브킴 2018.04.07 23:01

    너무 안먹으면 요요가 쉽게 온다더라구요. 조금 음식 더 드셔도 좋을것같아요 ^^. 기초대사량이 있어서 너무 안먹으면 탈모 위험.. !!

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