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나쁜탄수화물은 줄이고 좋은탄수화물을 드세요
탄수화물 섭취는 꼭 필요하대요! 바나나 고구마 등이 좋다고 하더라구요. 건강한 다이어트 하시길 바래요!
맞아요
저도 탄수화물 제한 했더니 어지러워요
그래서 단호박ᆞ고구마 이런걸로라도 조금씩 먹을려고요
저도 탄수화물을 급격히 줄였더니 먹고싶단 생각보단 어지러워서 힘들어요. 기력도 없구요. 전 단기간에 체중을 확 줄여야해서 탄수화물, 지방은 거의 끊다시피했는데 다이어트 기간 길게 잡고 계시다면 건강하게 영양소 비율 맞춰드시는게 좋을것같습니다.