다이어트 일기
04월 07일 (음식 333kcal, 운동 1031kcal)
호이쨔!
- 2018.04.08 11:34
- 72
- 4
어제 올렸어야했는데 깜빡했다! 어제는 걷기를 의도치않게 많이해서인지 운동 칼로리 장난없다..
- 음식
- 운동
333/ 1306
1031/ 218
성공
(1786)
아침식사 : 85kcal (25.53%)
| 양상추 | 6kcal |
| 상추 | 4kcal |
| 닭가슴살 | 25kcal |
| 사과 | 46kcal |
| [샘표] 폰타나무지방그린키위샐러드드레싱 | 4kcal |
점심식사 : 132kcal (39.64%)
| 단호박찜 | 37kcal |
| 귀리 | 95kcal |
저녁식사 : 116kcal (34.83%)
| [빙그레] 굿모닝 저지방 우유 | 49kcal |
| 사과 | 67kcal |
운동 : 1,031kcal
| 하늘자전거 | 6kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 힙업 브릿지 | 8kcal |
| 하늘자전거 | 6kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 슬로우버피 | 60kcal |
| 힙업 브릿지 | 8kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 보통 걷기 | 346kcal |
| 하늘자전거 | 6kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 박봄다리운동 | 16kcal |
| 힙업 브릿지 | 8kcal |
| 슬로우버피 | 90kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 런지 | 8kcal |
| 하늘자전거 | 6kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 박봄다리운동 | 16kcal |
| 슬로우버피 | 120kcal |
| 힙업 브릿지 | 8kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 런지 | 8kcal |
| 하늘자전거 | 6kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 박봄다리운동 | 16kcal |
| 슬로우버피 | 120kcal |
| 힙업 브릿지 | 8kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
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감사합니다!
아이코 화질 너무 안좋네요ㅠ 게시판 공개 누르시면 됩니다!
아스파라
와 운동 엄청 많이 하셨네요! 글쓴님 처럼 내역까지 일기에 올리려면 어떻게 해야하나요?