다이어트 일기
15일차
ddwl
- 2018.04.08 23:29
- 39
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칼로리 태우기 1회
버피테스트 20회×5세트
와이드 스쿼트 60회×2세트
오늘은 또 목표를 추가설정했다. 사실 저번주에 계획했던대로 잘 지키지 못해서 이번주는 꼭 지키도록 노력해야겠다.
1. 늦어도 11시에는 침대에 눕기
2. 급식 밥은 4분의 1만, 먹고싶은 반찬은 무조건 반만먹기
3. 운동 힘들지 않다 싶을때는 유산소운동 추가
4. 이번주 평일 저녁은 양배추와 김치로
꼭 지키도록 해야지!!! 이번주는 공부하는 시간때문에 시간관리도 철저하게 하도록 노력해야겠다.
오늘도 수고했고, 내일도 화이팅
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