다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
1000칼로리 먹어도 쪄요. 왜 그럴까요?
고포릿
- 2018.04.09 09:33
- 242
- 2
전부터 궁금했던 건데요
제 기초대사량은 1300정도입니다.
평소에 식단관리하면 800후반에서 1000kcal 정도 먹습니다.
그런데 운동을 안 하면 쪄요!
심지어 가볍게 아침공복유산소로 200칼로리 소모해도 쪄요
배변 무게인가..
저녁을 보통 7-8시에 먹는데 시간을 좀더 앞당겨야 할까요?
나름 빡세게 식단조절 한다고 생각하는데 이러니
일반식이나 다이어트식품 외에는 꺼림칙해서 못 먹겠어요
이유 아시는 분 있나요??
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칼로리가... 어떤 칼로리를... 언제 먹냐 중요하댔어요. 저녁을 7시8시에 먹는데 소화없이 11시에 자면 그것도 다 살이구요. ㅎㅎ
고구마 300칼로리랑 국수300칼로리... 비교하면 고구마가 같은 칼로리여도 살이덜찌는 것처럼...
저도그래서 운동해요.....빠지긴할거같은데 너무천천히빠지는거같아서...조금만 무너져도 바로훅찌구요