60kg대 다이어터
아. . . .중요한자리가. .
키티콩콩
- 2018.04.09 15:26
- 56
- 6
왜이렇게 자주생길까요
거래처에서 밥같이먹자네요 저녁을
도시락을싸갈수도없고 앞에서 다이어트한다고
깨작대고있을수도없고 ㅜㅜ
운동을두배로해야하나요
. . . .
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정말 정신 똑바로 차리는 수밖에 없는 거 같아요ㅠㅠ 저는 그럴 때 제가 먹을 양을 정해두고 여러 입에 나눠 먹으면서 많이 먹는 척을 해요. 에휴 정말 힘내세요ㅠㅠㅠㅠㅠ
저도 자꾸 그때그때 합리화하면서 먹게돼요 ㅠㅠ 뭔가 강한 동기부여될만한게 있으면 좋을텐데요 ㅠㅠ
아우 어떡해 ㅜ
저는 그런날엔 그담날 초절식 해요 ㅜ
Humminglady 뚱스아놔 팁감사합니다 ㅜㅜㅜㅜ gm 다이어트식단하고있는데 . . . 내일부터다시해야겠어요 하루밖에안되 천만다행입니다!
휴~~~꼭 다짐하면 도움을 안준다니깐요~~~
야채 위주로 드시구..술마실경우 물을 많이 먹구..화장실 열심히 가야죵~~~^^
일단 같이 먹고, 밥을 반만드세요! 탄수화물줄이고 염분적은 음식만 골라드세요! 대화를 많이 하면서 조금씩 드세요ㅜㅠ