주부다이어터
4/9 월요일
맘먹기
- 2018.04.09 17:18
- 49
- 2
주말내내..가족여행으로 리듬이 완전 깨졌지만!
그것도 주말의 리듬으로~ 맘 편하게^^
평일의 안정감! 다시 시작합니다^^
오전8:30 바나나1/2, 구운계란1/2,브라질너트1개...(애들이 남기고 간 식사를 먹어버림)
<오전운동...상체>
스쿼트프론트킥20*2
암워크20
풀푸쉬업10*3
슈퍼맨20*3
무릎푸쉬업15*3
마운틴클라임15*2
하이플랭크1m*3
버피20*5
스쿼트30*4
레그레이즈25*4
플랭크챌린지 5분
오랜만에 친구와 브런치^^
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바라고바라는 저야말로~~~
바라고바라는님! 덕분에 늘~감사해요^^
바쁘셨구나~~!!
앞으로도 잘부탁드려요