다이어트 일기
04월 08일 (음식 831kcal, 운동 401kcal)
블베bluebe
- 2018.04.09 17:37
- 73
- 0
- 음식
- 운동
831/ 1427
401/ 238
성공
(759)
아침식사 : 61kcal (7.34%)
| 햇살 담은 포도즙 | 61kcal |
점심식사 : 331kcal (39.83%)
| [머드스콘] 통밀스틱스콘 | 274kcal |
| [서울우유] 나 100% | 48kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 | 9kcal |
오후 간식 : 63kcal (7.58%)
| 더래핑카우 벨큐브 플레인 | 63kcal |
저녁식사 : 376kcal (45.25%)
| 곤약밥(현미5:곤약5) | 56kcal |
| 소불고기 | 244kcal |
| 잔파무침 | 19kcal |
| [서울우유] 나 100% | 48kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 | 9kcal |
운동 : 401kcal
| 스트레칭 | 9kcal |
| 훌라후프 | 160kcal |
| 스트레칭 | 21kcal |
| 스트레칭 | 9kcal |
| 싯업 | 35kcal |
| 플랭크 | 18kcal |
| 스트레칭 | 21kcal |
| 스트레칭 | 9kcal |
| 월싯(wall sit) | 12kcal |
| 스쿼트 | 26kcal |
| 스트레칭 | 21kcal |
| 스트레칭 | 9kcal |
| 덩키킥 | 12kcal |
| 브릿지 | 12kcal |
| 스트레칭 | 21kcal |
| L자 다리운동 | 6kcal |
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