자유게시판
디스크라 운동시 제한이 많네요 ㅠ
잃어버린복근을찾아서
- 2018.04.10 08:13
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열심히 유트브보며 자세 따라하고 운동했는데 디스크인 사람은 하지 말아야 할것들만 죄다 따라한것 같아요 ㅠ
하다보니 아픈것도 모르겠던데.. 그냥 해도 되는건지 아님 지금이라도 안해야하는... 고민되네요 ㅠ
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저도 허리가 안 좋은데 조심하셔야해요 ㅜㅜ 특히 영상보면서 하시면 자세 잘못될 경우 많으니까 pt 한달이라도 받으시고 운동하시는게..ㅜ