자유게시판
49키로 달성시절에도 절대 안빠지던 승마살이 드디어 빠지는 중입니다!..
kkhyun
- 2018.04.10 10:33
- 258
- 7
밀가루 끊고 매일 마일리, 강하나 스트레칭 했더니 진짜 빠져요 승마살..!!
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승마 빠지면 허벅지 안쪽도 같이 빠지나요??
질문을 했는데 밑에 이미 내용이 있었네욬ㅋㅋ 아이고 죄송합니다ㅠ
정말요? 저도 하체가 도저히 안빠져서 마일리,강하나스트레칭 중심으로 몇가지 운동 같이 하고있는데ㅠㅠ 혹시 얼마나 하셨나요??
저는 저녁에 하루에 한번만 했어요~~ 마일리는 한지 3주차정도 되었구, 밀가루 끊기와 스트레칭은 한달 되었어요~~~ 아 그리구 생각해보니 폼롤러도 승마살 없애는데 기여를 큰 부분 한 것 같아요!
오오!! 축하해용 ~!!! 저도 허벅지가 고민인데 열운동해야겠어요. 정보감사해요
횟수나 자세한 운동 방법 공유 부탁드려요 ㅜㅜ
기간얼마나하신거에요?