다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
걷기 칼로리
김호듀
- 2018.04.10 11:16
- 83
- 2
만보기로 측정된 걸음 칼로리는 운동에 포함시켜야하나요 아님 그냥 일상칼로리라 놔둬야하나요?
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저는 포함안하고 있어요. 주말에 운동안하고 산책할때만 포함시키죠. 따로 걷기운동할때만요.
저도 출근 45분 정도 걸어다니고 있는데 파워워킹하거나 땀이 나거나 이런건 아니라서 포함 안 해요!