다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다요트 첫날인데 너무 배고파요ㅠㅠ
17221a
- 2018.04.10 19:55
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오늘 너무 피곤해서 저녁 굶고 집가자마자 잘 예정인데 배고파 죽겠네여ㅜ
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평소 식사량이 많던 분이라면 첫날에 많이 힘드실 수 있어요ㅜㅜ 아예 굶지 마시고 양배추나 토마토처럼 칼로리가 적고 식이섬유가 풍부한 식품을 드셔보세요! 포만감은 채워지고 폭식할 위험도 줄어든답니당! 야식만 안드셔도 붓기는 다 빠질거에요ㅎㅎ 너무 과하게 하지 마시고 딱 4일만 버티시면 그 뒤로는 쉽답니다! 다이어트 파이팅하세요ㅜㅜ!!
피곤할 때 허기가 질때 우선 물을 마셔서 정말 내가 배가 고픈지 확인해 보세요. 수분이 부족할 때 뇌가 배고프다고 인식하는 경우가 많습니다