헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
식단 +저녁 운동
Together-
- 2018.04.10 22:39
- 36
- 6
요즘 아침에는 소고기 죽
점심은 대충 요구르트나 두유로 때우고 저녁은 샐러드 먹어요
운동은 자전거 타기 달리기 하고 스쿼트를 하는데 이제 다신 30일 도전을 시작 해 볼 생각이에요~
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죽어라해보자 네! 같이 해요!
먹어봤던그맛!!그러게욬ㅋ 숨겨놨네요 제가
Together- 숨었넹 숨었오 ㅋ
몰래숨겨드시는걸 모르구
ㅋ
ㅋ
완전 절식이라
한번 확쪼이면 좋다요
화이팅
저도 30일 도전 시작했는데 화이팅하세요!
먹어봤던그맛!! 저는 샐러드에 콩, 치즈, 견과류를 같이 넣어서 먹어요. 그래도 탄수화물이 좀 부족 할 수도 있겠네요
저녁에 샐러드만
단탄지 드셔야하는데
한가지라두 부족하면
폭식, 요요와요 ㅜㅜ
간혈적, 원푸드는 몸에 해로워서
단기간으로 몇일만하는걸루
단백질이 없어서
많이 드실수록 좋은데
ㅎㅎ