다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식습관
우주최강먹방요정
- 2018.04.11 00:49
- 115
- 2
간식같은거를 달고사는데
밥을 거르고 간식으로 대체하는경우도 있는데
(과자,초콜릿,떡볶이,라면 등등)
이런거 안먹고 3끼 밥먹는게 정말 살 안찔까요?
밥도 많이먹으면 거기서 거기아니에요???
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간식의 성분과 제대로 된 한끼의 영양성분은 매우다르죠! 과자초콜릿라면등은 탄수화물 당 나트륨 등이 많기때문에 건강한 한끼랑은 다릅니다 ㅎㅎ
칼로리만 따지면 뭐 그럴수도 있지만 몸에 미치는 영향은 아주 다르죠