다이어트 고민&질문
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다이어트 중 외식 메뉴
잉우윧
- 2018.04.11 09:09
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일상 생활을 하다보면 집에서 밥먹을 수 없고 나가서 먹어야하는
상황이 많이 오게되는데 혹시 밖에서 먹는 음식들 중
칼로리가 좀 적게 나가거나 아니면 살이 덜 찌는 음식 없을까요?
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월남쌈이요!
저는 바깥에 아예 안 먹을 수 없어서 샤브샤브나.. 양념된 고기면 고기에 쌈 크게 싸서 섭취하고 샐러드 나오는 곳은 드레싱 없이 따로 주문해서 먼저 먹어요 ㅎ 백반종류는 종이컵 다이어트마냥 단백질 반컵, 야채류 한컵, 탄수 한컵 이렇게 눈대중 계량해서 먹습니당
저도 밖에서 먹을수있는게 없나 고민했는데...없어서 그냥 샐러드나 쉐이크먹어요...ㅠㅜ