자유게시판
단백질 섭취는 어떻게 하시나요??.
조몰랑
- 2018.04.11 12:16
- 105
- 2
평균 섭취 영양 비율을 보니 압도적으로 탄수화물녀....
평소에 조절안할때 먹던 빵 이런건 적지도 않았는데...
그럼 조절 전엔 대체 탄수화물을 얼마나 달고 산건가요??
다른 다이어터 분들은 건강한 단백질 섭취 보통 뭘로 하시나요??.
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삶은 달걀하고 닭가슴살 두부 돌려가며 먹어용
전 오늘부터 관리하려고 큐브로 된 닭가슴살이랑 닭가슴살 캔주문했어요. 간단한게 최고인것 같아서요.