다이어트하다가 라면먹고싶을때 제가 끓이는법
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라면을 면을3분의2는 버리고 3분의1만 끓이구요 거기에 계란"흰자"만4개넣어요흰자는 안풀고 그냥 끓이면 나중에 건저먹기좋아요흰자를 풀어버리면 국물을 너무 많이마시게되서 ㅋㅋ저렇게하면 220kcal입니다 단백질은 16g은 먹게되구요(흰자 한개당 약 15kcal고 4g의 단백질이래요노른자 넣으면 칼로리 급격히 올라가여조심.. )
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