저도 조급한 마음일때 그랬던 느낌이지만 좀 더 해보시면 분명 효과 보실듯^^

전 운동하고 오히려 3kg 쪘어요 근력없는상태에서 운동하면 급격한 근육부하와 붓기로 인해 그럴수있다더라구요 지금은 그 붓기 다 빠졌구요 ㅎㅎ 다이어트는 식단으로, 운동은 건강을 위해서 하구있어요 ^^

절식 다이어트의 한계일수도 ㅎ 어느정도 드시길래 .. ㅎ 절식다이어트보다 건강한 식품으로 기초대사량 맞게 드시는게 장기간에 걸처서 더 잘빠져요 ㅎ 절식다이어트하면 몸에서 음식섭취시 비상사태를 대비해 자꾸 지방으로 바꿔요..그래서 요요가 더 잘오는 몸으로 바뀌니 건강한 다이어트가 진짜 훨씬 잘 빠져요 ㅜㅜ

몸무게에 너무 조바심내지 마세요! 근육은 지방보다 무겁답니다!

원래 초반엔 훅 빠지다가 점점 더뎌지는거같아요 저도 지금은 1~2백 그람씩만 빠져요

매력리 감사해요~
마음이 조바심이나서ㅜㅜ

첨에는 근육양이 늘어서 체중은 안변하지만 바디셰잎이 차이난다구 들엇어용! 몸무게에 치중하기보단 근육량이랑 지방량 변화에 신경쓰심 좋을거같아요 팟팅😉