다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저도 살이 왠지 쪄요ㅠㅠㅠㅠ
얼굴개그
- 2018.04.11 20:01
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다이어트 시작하고 3주 밖에 안된 아무것도 모르는 다이어터에요ㅠ
아직 3주 밖에 안됐고 평생 고도비만으로 살아왔지만 다이어트를 해 본적이 없어서 지금 제가 하는 방법이 맞는지도 불안해요ㅠ
제 친오빠도 먼저 시작했는데...
오빤 한달만에 7kg가 빠졌는데ㅠ
전 6kg가 일주일만에 빠지더니 그때부터 점점 쪄요!
-6kg +4kg 해서 3일동안은 아예 몸무게 안재고 있어요ㅠ
대체 왜ㅠ하루 1000~1200칼로리에 실내자전거 1시간+요가30분+근력운동 20분 하는데 왠데 살이 찔까요ㅠ
다이어트 방법이 잘못된건가 싶어서 막 불안한데...
뭐가 문제일까요?
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일시적인 근육증가일수도 있어요ㅎㅎ 혹시 탄수화물 잘 챙겨드시나요? 탄수화물 섭취가 너무 없어도 살안빠져요!! 탄단지 잘 챙겨드세요
그런건가요!ㅠ식단을 다시 한번 생각해봐야겠네요!