엄...다이어트...14일차?(맞나?)
아침
해독주스(두부/양배추/요거트/케일/시금치/청경채/비트/자몽/바나나/생강즙소량/메이플시럽소량)
점심
버섯오야코동(잡곡+귀리밥)
김치
작두콩차
저녁
단백질쉐이크(두부/바나나/저지방우유/요거트/양배추)
운동
수영
플랭크
새천년건강체조
점심에...
밥을 한공기먹었어요ㅠ
사진은 반공기에요.. 위에 야채가많아서..
근데 저만큼 더 먹었어요 ㅠㅠㅠ 너무 배가고파서 ㅠㅜ
오늘 저녁은 운동안하고 놀거에요!
그래서 저녁도 간단하게 쉐이크 ㅎㅎ 배운거 고대로 써먹습니다☆
배고프겠지만... 운동안하니까..ㅠㅠ
내일부터는 아마 좀 바쁠것 같아요 ㅎ
그래서 오늘저녁에는 푹 쉬며 놀려고요 ㅋㅋ
그럼 좋은 저녁 되세요☆
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비블리v ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ세상에.. 저도 어서 즐길 수 있었으면 좋겠네요. ㅎㅎ
나돌아갈랭 맛은........그냥...아..야채주스..같은..그냐으..참고먹을만한....(동공지진
키뚠뚠 오야꼬동이 많이만 안먹으면 칼로리도 낮더라구용 ㅋㅋ저는...많이먹었지만..ㅎㅎ
오늘도 함깨 힘내요 ㅎ
버섯 오야꼬동😚
넘나 맛있어 보이네용!
수영에 플랭크에 새천년체조까지
운동도 잘하시구 오늘도 수고하셨습니다🙋♀️
해독쥬스에 정말 어마무시 많은게 들어가는군요. 맛이 궁금해요!
륜이니지이 저는 배고픔을 즐기려고.. 요새 배고픈게 너무 좋아요.. 진짜..즐기기 시작했나봐요ㅜㅜ
비블리v 전 배거파요 ㅠㅠㅠ 12시에 취침이라..6시간을 버텨야하는데...흐엉..
그래도 오늘은 운동 안하니까 버티겠죠 뭐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
확실히 저녁은 쉐이크가 짱인거 같아요.. 자다 일어나도 부대낌없고!!
죽거나살거나 ㅋㅋㅋㅋ넹..아침꺼에는 많이 들어가요.. 하루 비타민이나 영양소 챙기려곸ㅋㅋㅋㅋ
테이블매트 다이소꺼에요!
아쉬운점은 거의 반투명이라...밑이 다 비춰보여서 ㅠㅠㅠ
돌아가자 v 음...채소랑 비트나 뭐 그런거 같이넣으면 과일넣어도...그냥 응..못먹을정도는 아니네..느낌이곸ㅋㅋ 단백질쉐이크는 단백하네요. 우유대신 아몬드브리즈? 그거 넣어면 훨씬 고소하고 나을것같아요!
우와..아침글부터 보는데 해독주스에 저많은 좋은게 들어가다니..헉ㅋㅋㅋ점심 사진에 테이블매트..혹시 다이소 시즌상품..?인가요..저 어제 다이소갔다가 예쁘길래 살까말까 하다가집에왔는데..ㅋㅋㅋ오늘도 식단이며 물이며 운동이며 굿!!!!♡.♡
오 ㅋㅋㅋ쉐이크 쉑쉑 ㅋㅋㅋㅋ어떠세용 ???!!