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줌마지만줌마아닌

 1 1 1 1
  • 2018.04.11 23:15
  • 241
  • 1

무릎이 아파요 ㅜㅜ 다이어트당시 스쿼트를 잘못한건지 살짝 아프더니 이제는 계단오르기도 힘들어요 그래서 운동을 좀 쉬었더니 살이 ㅡㅡ 다시 운동하려하니 무릎이 아픈데 어떤운동이 좋을까요?

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  • 다신
    졍이홧팅 2018.04.12 01:15

    스쿼트같이 중력을 이기는 운동은 무릎에 무리가갈수있어요 최대한 중력을 최소화하면서 운동할수있는 운동을추천드려요 예를 들면 하체운동은 누워서 박봄다리운동이나 개구리운동 캐시안벅지운동같은거요!!

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