다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침은 왜 먹는거예요? 아침먹기 궁금
슈가다이아
- 2018.04.12 02:16
- 155
- 2
평생 아침 거르고 살아왔다해도 과언이 아니라ㅋㅋ
아침 안먹거든요. 아침 먹으면 좋은게 뭔가용?
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아침에 섭취한 음식은 에너지로 많이 소모되면 소화와 인슐린분비가 활발해서 안먹는사람보다 살이 잘빠진다는 연구가있습니다 또 아침식사는 다음 식사의 양을 조절해줘서 더욱 효과적이에요
아침을 먹게되면 점심때 폭식을 안하게되어서 가장좋아요!! 아침을 안먹게되면 배고픔이 심해 점심을 많이먹게되어서 아침을 챙겨먹는것이좋다고하더라고요😊