주부다이어터
4/12 목요일
맘먹기
- 2018.04.12 08:31
- 55
- 1
조금 살만합니다^^
몸살기운과 다른 찌뿌뚱~~한 몸!
한차례 풀며~ 오늘 시작합니다^^
<오전 운동..복근>
무릎푸쉬업15
크런치앤니터치20
힐탭10*2
오블리크 크런치10*2
사이드크런치레이즈20*2
러시안트위스트20*2
오트밀,두유,단백질선식,스무디
닭가슴살 소세지 샌드위치
PM 8:00 샤브샤브(분당 샤브미)
PM 9:30 그릭요거트,아메리카노
다 앓고 지나고보니..대상포진...이었던듯ㅜ.ㅜ
늦은취침 전..골반스트레칭!
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몸살이 빨리 나아야 할텐데...
운동 끝내고 이제 들어가는 길인데.
언제 추웠냐싶게 덥네요.
이렇게 추웠다 더웠다 할때 건강 잘 챙기세요~~!!