주부다이어터
4월12일 (목요일)
나의꽃길
- 2018.04.12 13:18
- 48
- 2
아침 해독주스 단호박찜 닭가슴살 토마토 아메리카노
간식 베지밀 칼로리컷
점심 통밀빵샌드위치 아메리카노
저녁 아임웰 매콤한 닭가슴 볶음밥. 참외
오늘운동
에어로빅 1시간
테라피요가 1시간
플랭크 90s
걷기 12000보
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맘먹기 몸살이라고 하시드니 그게 전조였군요.
요새 대상포진도 예방접종한다드라구요.
처음에 반점났을때 조치해야되는데
몇일 참 많이 아프셨겠어요.
언능 나으세요. 그리고 건강해지세요~~!!
어제 늦은귀가로 이제 올리고, 확인해요^^
걷기횟수가 대..단..하..세..요~~~ㅎㅎㅎㅎ
엄청 부지런함이 느껴집니다^^
저는..화요일부터 급성으로 아프면서 한쪽무릎만 붉은 반점들이 마구올라와서..미련하게도 운동하면서 매트에 눌려? 까진줄 알았는데..
지나고 보니 대상포진이었던것 같아요ㅜ.ㅜ
그래서 몸이 지나치게... 찢어지는것처럼 아팠나봐요~~~ㅋㅋㅋ 운동으로 근육통겸 몸살인줄 알고 끙끙 앓고만ㅡ..ㅡ;;
뒤늦게... 오늘 병원 가보려 합니다^^;;